新手媽媽的精、氣、神耗損之大，很多朋友都私訊我：很佩服我1打1育兒、陪玩、做家事、料理三餐還能1人拍片、剪片、經營IG & Blog！

這篇文章跟大家分享我的小祕訣～

首先，要把家事交由科技代勞，現代家電非常聰明，他們能做的絕對不要自己包起來做，洗脫烘、掃地機、洗碗機全部用起來，寶寶開始副食品之後，奶瓶我也用洗碗機洗，省時省力又乾淨．也不用擔心電費，變頻的機器其實很省電．

再來，要多補充營養的食物，月子雖然做完了但其實身體還是很虛，特別還有餵母奶的媽媽一定要吃得夠營養．禾樂食品的珍寶油飯和龍鱘精力湯，補氣又補身，加熱方便，可以輕鬆備餐同時又吃的營養健康。

很喜歡他們的獨立式的包裝，保存方便，當餐即食、新鮮美味．

珍寶油飯用電鍋加熱或是整袋隔水加熱都可以，非常簡單．

一打開珍寶油飯，濃濃的麻油香氣撲鼻而來，加熱之後的香氣更濃厚，廚房都是滿滿幸福的味道．入口的金鉤蝦香氣濃郁，糯米飽滿Q彈，老公吃了也很尬意。

龍鱘精力湯的魚肉給得很大方，透過包裝袋就能清楚的看到滿滿的好料．

龍鱘精力湯喝起來清甜溫潤，沒有腥味或濃厚的藥材味．鱘龍魚全身都可以食用，肉質細膩、油脂含量低，而且富含多種必需胺基酸、膠原蛋白以及DHA，是慈禧太后愛不釋手的養身食材．

單喝之外，我還會在湯裡放入山藥一起煮．山藥在中醫也是補氣的代表，同時富含膳食纖維，是非常好的澱粉來源．這樣一鍋有澱粉、蛋白質，有飽足感又低熱量，產後這樣吃最聰明！

也可以放入豆腐煮湯，或是煮成雜炊粥也很適合牙口不好的長輩。

禾樂食品，讓我輕鬆備好補氣調養的一餐。

希望每個人都能好好吃飯的禾樂食品 ，推薦給你～